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Literaturverzeichnis

admin — Thu, 04 Feb 2010 16:07:59 +0000

Auch ohne daß ein Prinz dich küßt; Alexa Mohl

Der Meisterschüler; Alexa Mohl

Der Zauberlehrling; Alexa Mohl

Methaphern – Lernbuch; Alexa Mohl

Praxisbuch NLP; Aljoscha A. Schwarz, Ronald P. Schweppe

CoreDynamik; Bernhard Mack

Der Weg zur inneren Quelle; Connirae & Tamara Andreas

Tanz zwischen Bewußt-Sein & Unbewußt-Sein; Gundl Kutschera

Das NLP Practitionier Handbuch; Klaus Grochowiak

Die Intelligenz der Gefühle; Leslie Cameron-Bandler, Michael Lebeau

Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H. Erickson, M.D.; Richard Bandler, John Grinder

Reframing; Richard Bandler, John Grinder

Therapie in Trance; Richard Bandler, John Grinder

Die Magie der Sprache; Robert B. Dilts

Die Veränderung von Glaubenssystemen; Robert B. Dilts

Identität, Glaubenssysteme und Gesundheit; Robert B. Dilts

Das Harvard-Konzept; Roger Fisher, William Ury, Bruce Patton

Time Line; Tad James, Wyatt Woodsmall

Kommunikation, Selbstwert, Kongruenz; Vriginia Satir

Das Wörterbuch des NLP; Walter Ötsch & Thies Stahl

Zielarbeit

admin — Thu, 04 Feb 2010 16:06:34 +0000

Um das zu bekommen, was wir wollen, müssen wir wissen, was wir wollen. Wenn wir nicht wissen, wohin wir gehen wollen, wird es schwierig. Ziele sind bewusste und konkrete Vorstellungen davon, was wir in einer abschätzbaren Zeitspanne erreichen wollen (kurz- und mittelfristige Ziele) und Visionen für die große Richtung, in die wir uns bewegen (Lebensziele).

Zielorientierung ist zugleich auch Zukunftsorientierung. Jedes gelernte Verhalten ist neurologisch in unserem Nervensystem verankert. Wenn wir statt des alten problemerzeugenden Verhaltens ein neues, effektiveres Verhalten ausführen wollen, muss dafür in unserem Gehirn eine neurologische Struktur angelegt werden.

Timeline

admin — Thu, 04 Feb 2010 16:05:39 +0000

Das Konzept der Timeline (Zeitlinie) ist eine der neueren Entdeckungen des NLP. Jeder Mensch erlebt die Zeit auf seine eigene Weise. Die Timeline repräsentiert das Erleben der Zeit auf der inneren Landkarte. Sie prägt die individuelle Abbildung der Wirklichkeit im Gehirn des Menschen, indem sie darüber bestimmt, wo ein Erlebnis zeitlich einzuordnen ist; ob es in die Vergangenheit, in die Gegenwart oder in die Zukunft gehört.

Die Anordnung der Timeline entscheidet, aus welcher Richtung ein erinnertes oder vorgestelltes Erlebnis in den Sinn kommt. Wenn sich ein Mensch sein Leben als einen zeitlichen Ablauf vorstellt, ist die Zeitlinie der rote Faden, der seiner erlebten Vorstellung ihre individuelle Richtung gibt. Wie bei einer Perlenkette können die einzelnen Ereignisse auf der Timeline zugeordnet werden.

Die Timeline ist ein effizientes Instrument, um zeitliche Erfahrungen systematisch zu nutzen, sie assoziiert oder dissoziiert zu erleben und Ressourcen gezielt zeitlich zu verschieben.

Strategien

admin — Thu, 04 Feb 2010 16:00:23 +0000

Strategien sind Vorgehensweisen. Das Wort Strategie wird im NLP benutzt, um zu beschreiben, wie Menschen ihre inneren und äußeren Bilder, Geräusche, Gefühle, den Geruch und den Geschmack in eine bestimmte Reihenfolge bringen, um einen Glaubenssatz, ein Verhalten oder ein Gedankenmuster zu produzieren. NLP untersucht die inneren Strategien von Menschen. Strategien sind Sequenzen von Signalen oder Aktivitäten in unseren Sinneskanälen, die unbewusst unser Verhalten steuern. Sie sind mit einer Gebrauchsanweisung vergleichbar, die uns Schritt für Schritt Anweisungen gibt, sodass wir genau das Ergebnis erzielen das wir wünschen. Dabei stehen immer alle 5 Sinneskanäle (VAKOG) zur Verfügung. Der jeweilige Sinneskanal und die Reihenfolge der Sinneskanalauswahl bestimmen, ob und wie wir am Ziel ankommen. Wenn wir die Gebrauchsanweisung einmal kennen, können wir sie immer wieder verwenden und werden immer wieder die gleichen Resultate erzielen.

Strategien sind schwer zu finden, weil sie - gute wie schlechte - unbewusst ablaufen. Alles, was wir gut können, machen wir unbewusst. Wenn wir aber die genaue Strategie dieser unbewussten Aktivität kennen lernen, können wir sie öfter bewusst anwenden. Strategien haben unsere Repräsentationssysteme zur Grundlage.

Reframing

admin — Thu, 04 Feb 2010 15:54:38 +0000

Wenn es in der Kommunikation zwischen Menschen zu Problemen und Konflikten kommt, ist es häufig sehr schwierig, eine Lösung zu finden, wenn man mit der Auseinandersetzung auf derselben Ebene fortfährt. Durch Reframing verändern wir die Wirkung, die bestimmte Wahrnehmungen auf uns ausüben. Reframing heißt sinngemäß, den Dingen einen anderen Rahmen geben oder sie in einem anderen Licht betrachten. Durch ein Reframing bekommt ein Ereignis, ein Verhalten, eine Einstellung einen neuen Rahmen. Es wird uns ermöglicht, Gegebenheiten anders wahrzunehmen und damit einen anderen Umgang zu finden. Um etwas reframen zu können, ist es notwendig, verschiedene Ansichten einzunehmen. Damit ändert sich unsere Wahrnehmung, je nach unserem Standpunkt und wir können den Wert, die positive Absicht vom jeweiligen Verhalten trennen. Ziel des Reframings ist es, dem störenden Verhalten eine andere Bedeutung beizumessen, die die Sache erleichtert. Reframing auf natürliche Weise

Wenn ein Freund etwas ganz anders sieht und wir das annehmen können
In Witzen
Wenn kreative Prozesse ablaufen und neues kreiert wird (Brainstorming, Mind-Mapping)
Wo wir eine positive Absicht entdecken

Logische Ebenen

admin — Wed, 03 Feb 2010 18:08:16 +0000

Das Modell der logischen Ebenen findet im NLP weite Verbreitung. Die Funktion jeder Ebene ist es, die Information der darunter liegenden Ebene zu organisieren. Änderungen auf einzelnen Ebenen würden sich deshalb in der Hierarchie nach unten anders auswirken als nach oben. Während man davon ausgehen kann, dass Änderungen auf oberen Ebenen notwendigerweise Änderungen auf den darunter liegenden Ebenen nach sich ziehen, kann man nicht generell annehmen, dass Änderungen auf unteren Ebenen automatisch auf oberen Ebenen verallgemeinert würden.

Umfeld/Umwelt
Jedes Ereignis findet in einer bestimmten Umwelt statt. Umfeld ist der gesamte Lebenskontext eines Menschen. Alles, was er als außerhalb seiner selbst wahrnimmt, auf das er reagiert und selbst Einfluss nimmt.
Verhalten
Die Ebene des Verhaltens bezieht sich auf alle Aktionen und Reaktionen einer Person. Gemeint sind das Tun und die Reaktionen, die mit anderen Menschen und dem Umfeld stattfinden. Verhalten sind die konkreten Handlungen, die wir ausführen, unabhängig von unseren Fähigkeiten.
Fähigkeiten und Fertigkeiten
Fähigkeiten sind kognitive und emotionale Prozesse, die eine Person durchläuft, damit ein bestimmtes Verhalten möglich wird. Die Fähigkeiten sind von außen durch ein konkretes Tun oder ein sichtbares Resultat erkennbar. Der Sitz unserer Fähigkeiten ist unser Gehirn mit unseren Nervenbahnen. Denkfähigkeit und Talent können uns von Geburt an geschenkt sein oder wir lernen es im Lauf unserer Entwicklung.
Belief Systeme (Glaubenssätze)
Sind die Regeln und Werte, nach denen jemand lebt, die wir für wahr halten und die uns als Motivation für unser tägliches Tun dienen. Menschen setzen ihre Fähigkeiten, die sie besitzen, nur dann ein, wenn entsprechende Glaubenssätze vorhanden sind, die den Einsatz dieser Fähigkeiten erlauben.
Identität
Die Identität ist das Selbst-Bild, die Vorstellungen, die Menschen von sich als ganze Person in ihrem Verhalten, in ihren Fähigkeiten und in ihren Überzeugungen meist unbewusst mitkonstruieren. Identität ist eine hohe Ebene von Interpretationen. Aus welcher Rolle handle ich? (Selbstbild, Selbstwert, Selbstbewusstsein)
Zugehörigkeit (Individuelle Ebene)
Hier geht es um die Zugehörigkeit zu etwas Größerem oder Höherem; für manche die spirituelle Ebene. Sie umfasst Visionen, Lebensaufgaben und den Sinn des Lebens. Menschen, die ihr Bewusstsein auf die Inhalte dieser Ebene richten, fühlen sich anderen Menschen, der Menschheit insgesamt, der Natur, dem Leben, einer umfassenden Idee oder dem Göttlichen verbunden. Auf der Ebene der Zugehörigkeit geht es um die großen Fragen im Leben: Warum leben wir, Warum sind wie hier, Was ist der Sinn des Lebens.

Meta und Milton Modell der Sprache

admin — Wed, 03 Feb 2010 17:59:23 +0000

Das Meta-Modell der Sprache beschäftigt sich mit dem Fluss zwischen Oberflächenstruktur und Tiefenstruktur der Sprache. Die Ebene unserer Erfahrungen hat mit unserem Erleben und mit unseren inneren Zuständen zu tun, die mit dem Medium der Sprache mehr oder weniger bruchstückhaft ausgedrückt werden. Durch die Tiefenstruktur der Sprache, die sich durch die Fragen des Metamodells hörbar macht, ist es möglich, sehr nahe an die ursprüngliche Erfahrung heranzukommen. Tiefenstruktur und Oberflächenstruktur unterscheiden sich nach dem Meta-Modell durch drei Prozesse: durch Tilgung, Generalisierung und Verzerrung. Das Meta-Modell ist ein wirkungsvolles Instrument in unserer alltäglichen Kommunikation. Es kann angewendet werden um:

Informationen zu sammeln
zum Klären von "Bedeutungen"
zum Vermeiden von "Gedankenlesen"
zum Erkunden von dahinterliegenden Erfahrungen
zum Entschärfen von Provokationen
zum Gewinnen neuer Wahlmöglichkeiten

usw. Das Milton-Modell ist nach Milton Erickson benannt. Es beschreibt, wie sprachlich Tilgungen, Generalisierungen und Verzerrungen als Prozess-Elemente so eingesetzt werden können, dass der Zuhörer die konkreten Inhalte aus seiner Erfahrungs-Welt hinzufügen kann. Beim Milton-Modell will man in der Oberflächenstruktur bleiben, mit dem Ziel, sprachlich zu führen und um unbewusste Ressourcen zu erkennen. Das Milton-Modell besteht aus zwei großen Teilen: Aus der Umkehrung des Meta-Modells und aus zusätzlichen Elementen hypnotischer Sprache.

Kommunikation

admin — Wed, 03 Feb 2010 17:54:58 +0000

Kommunikation ist ein Wort mit vielen Facetten. Es schließt nahezu jede Interaktion mit anderen ein: ungezwungene Unterhaltung, Lehren, Verhandeln, Überzeugen, Beraten, sich mitteilen, …

Was bedeutet "Kommunikation"?
Kommunikation ist ein Zyklus, eine Schleife, an der wenigstens zwei Menschen beteiligt sind. Wenn Sie mit einem Menschen kommunizieren, nehmen Sie seine Reaktion wahr und reagieren mit Ihren eigenen Gedanken und Gefühlen darauf. Ihr weiteres Verhalten wird erzeugt durch Ihre innere Reaktion auf das, was Sie sehen und hören. Indem Sie dem anderen Menschen Aufmerksamkeit schenken, haben Sie überhaupt eine Vorstellung davon, was Sie als nächste sagen oder tun können. Ihr Partner reagiert in der gleichen weise auf Ihr Verhalten.

Sie kommunizieren mit Ihren Worten (Inhalten), mit Ihrer Stimmqualität und mit Ihrem Körper: Körperhaltung, Bewegungen, Gesten, Mimik, (Atmung, Muskelspannung, Haut).

Man kann nicht nicht kommunizieren!

Kommunikation ist eine Botschaft, die von einer Person zu einer anderen hinübergeht. Woher wissen Sie aber, daß die Botschaft, die Sie geben, auch die ist, die beim anderen ankommt? Sie haben sicher schon einmal die Erfahrung gemacht, daß eine neutrale Botschaft, die Sie gesendet haben, bei der anderen Person ganz anders empfangen wurde, als sie gemeint war.

Wie können Sie sicher sein, daß die Bedeutung, die ankommt, auch die ist, die Sie meinen?

Kommunikation ist so viel mehr als Wörter, die wir sagen. Diese bilden nur einen kleinen Teil unserer Ausdrucksfähigkeit als Menschen. Kommunikationsforscher haben bewiesen, daß 58 Prozent der Wirkung durch die Körpersprache bestimmt wird, 34 Prozent durch die Stimmqualität und nur 8 Prozent durch den Inhalt des Vortrages. (M. Argyle, in British Journal of Social und Clinical Psychology, Bd 9, 1970, S 220-231)

Die Wörter, Sätze sind der Inhalt der Botschaft, körperliche Ausdrucksformen und die Stimmqualität sind der Rahmen, in den die Botschaft eingebettet ist. Beides macht Kommunikation aus.

IST-Analyse

admin — Wed, 03 Feb 2010 17:52:59 +0000

Eine IST-Analyse ist die Grundlage jeder seriösen und verantwortungsbewußten Zielarbeit. In dem man sich selber klar macht, in welchen Systemen, Subsystemen (privat, beruflich) man lebt, welche verschiedenen formellen und informellen Rollen man einnimmt, bekommt man Abstand und Überblick. Durch das Erarbeiten von Stärken, Fähigkeiten und Grenzen, Schwächen in den einzelnen Bereichen erhöht man Informationen für Zielarbeit. Eine systemische IST-Analyse ist die Basis für eine geglückte Zielarbeit. Ein griechisches Sprichwort sagt: "Wer den richtigen Anfang hat, hat die Hälfte!" Instrumente für IST-Analysen

systemische Aufzeichnungen
Mind Mapping
Fragen der Vorseite
Intervisionsübung nach R. Dilts
CANI - Fragen

Beliefs

admin — Wed, 03 Feb 2010 17:49:58 +0000

Beliefs sind Glaubenssätze oder Glaubenssysteme. Es sind ungeprüfte Annahmen über die Realität. Sie zeigen sich in Form von Einstellungen oder Überzeugungen. Beliefs sind in der Regel unbewusst. Glaubenssysteme bestimmen unser Handeln und unser Erleben. Werte bestimmen in großen Zügen die Ausrichtung unseres Lebens und unserer Persönlichkeit. Beliefs bestimmen, was wir tun und wie wir es tun, um unseren Werten zu entsprechen und diese zu leben. Werte und Beliefs sind die beiden Faktoren, die unsere Identität und Bestimmung festlegen. Beliefs bestimmen, wie wir unser Leben beurteilen und wie wir unsere Rollenbilder leben. Beliefs sind Anker bzw. Assoziationen mit Erlebnissen aus der Vergangenheit. Beliefs sind für unsere inneren Zustände verantwortlich. Beliefs sind Prinzipien, die uns leiten, sie sind Glaubenssätze, Leidenschaften und Überzeugungen, die uns Bedeutung und Richtung im Leben geben. Beliefs öffnen uns die Türen zu unseren Fähigkeiten, unserer Stärke, für unsere Beziehungen, unseren Erfolg und für unsere Kraft, unsere Werte täglich zu leben. Wenn wir glauben, dass etwas wahr ist, werden wir uns sofort so verhalten, „als ob“ es stimmig und wahr ist. Beliefs können der stärkste Antrieb in unserem Leben sein, um das zu gestalten, was wir gerne wollen und unseren Weg gemäß unseren Fähigkeiten zu leben. Behindernde Beliefs können uns immer wieder stoppen und aufhalten, sodass wir unsere Erfolge dauernd selbst boykottieren. Werte und Beliefs sind die stärksten Kräfte, die uns in die vorgegebene Richtung treiben. Nicht die Wirklichkeit beeinflusst uns, sondern unsere Beliefs. Beliefs können uns lebendig und kraftvoll machen oder uns einschränken und krank machen. NLP bietet Methoden zur Veränderung von Glaubenssystemen an.